第 一次上大夜班

隨後還教導一些調養身體的方法，給其他大夜班同仁參考。 ... 的方面也很重要，原PO表示，上大夜沒有所謂的早中晚餐，可分為第一餐第二餐第三餐這三大 ...

等到了休假...才想起家裡有個已經從事大夜班3(職場甘苦談第1頁) ... 第一次輪夜班只覺得精神很好 因為沒輪過晚上也不想睡 ... 請儘量不要上大夜班吧!

1.提前休息，養足精神！ · 2.備好保暖衣物。 不是所有的夜班場所都有空調暖氣，晝夜溫差大，夜裡一般比較冷，所以最好視具體情況，備好衣物。 · 3.帶好食物 ...

27那天，我上了第一次的大夜班。 為了調適作息，我刻意前一天的睡眠時間縮短，然後打算當天早早吃了晚餐在上班前睡一覺。糟糕的是，晚餐時我不該配 ...

... 神開始發呆，好累好想睡前一天晚上沒睡好，這是我第一次值大夜班整個累 ... 夢鄉，可是身體上的疲勞還是解不掉，頭腦昏沉沉的，而且值大夜真的會 ...